4 douches
Vestiaires équipés de quatre douches, pour vous entraîner avant ou après le travail.
La salle en chiffres
Ce que vous y trouverez
Une salle dimensionnée pour que s'entraîner soit simple : de l'espace, de larges horaires et des vestiaires qui fonctionnent.
0m²
de plateau sur un seul niveau
0
zones d'entraînement distinctes
0
douches dans les vestiaires
0
casiers pour vos affaires
Installations
Zone cardio
Tapis de course, elliptiques et vélos pour le travail cardiovasculaire. C'est la zone habituelle pour s'échauffer avant la musculation, et elle convient aussi à des séances de cardio complètes.
- Échauffement avant la séance de musculation
- Travail continu d'endurance
- Séances par intervalles
Images indicatives du concept fit+. Elles seront remplacées par des photos de la salle de Montbui à la fin des travaux.
Installations
Poids libres
Haltères, bancs réglables et racks. C'est la zone où vous avez le plus de contrôle sur le mouvement et le plus de marge de progression à long terme. C'est aussi la plus intimidante au début : d'où l'intérêt de commencer avec des charges confortables et une bonne technique.
- Haltères et bancs réglables
- Racks pour le travail à la barre
- Espace au sol
Images indicatives du concept fit+. Elles seront remplacées par des photos de la salle de Montbui à la fin des travaux.
Installations
Machines guidées
Les machines guidées imposent la trajectoire du mouvement : un bon point de départ si vous débutez ou si vous reprenez après une pause. Elles permettent de travailler les principaux groupes musculaires avec un apprentissage rapide.
- Poussée et tirage du haut du corps
- Travail des jambes
- Isolation de groupes précis
Images indicatives du concept fit+. Elles seront remplacées par des photos de la salle de Montbui à la fin des travaux.
Installations
Étirements et mobilité
Un espace avec sol technique et matériel de mobilité, d'activation et de récupération. C'est la zone la plus négligée et celle qui aide le plus à tenir dans la durée : cinq minutes ici en fin de séance font la différence.
- Mobilité articulaire avant la séance
- Étirements en fin de séance
- Travail du gainage au sol
Images indicatives du concept fit+. Elles seront remplacées par des photos de la salle de Montbui à la fin des travaux.
Installations
Vestiaires
Avec 4 douches et 30 casiers, pensés pour vous entraîner avant le travail ou sur le chemin du retour sans réorganiser votre journée.
30 casiers
Trente casiers pour votre sac, vos vêtements et vos effets personnels pendant la séance.
Accès adhérent
Vous entrez avec votre accès personnel pendant toute la plage d'ouverture, de 6h à 23h.
Les photos des vestiaires seront publiées à la fin des travaux.
Galerie de la salle
Images indicatives du concept fit+. Elles seront remplacées par des photos de la salle de Montbui à la fin des travaux.
