Programmes d'entraînement
Des repères généraux pour savoir quoi faire en arrivant sur le plateau. Ni miracles ni promesses : de la structure et de la régularité.
Ces programmes sont indicatifs et destinés à des personnes en bonne santé sans limitation connue. Ils ne remplacent pas l'évaluation d'un professionnel et ne sont pas des plans individualisés.
Articles et programmes en espagnol et en catalan
Nos articles et programmes d'entraînement sont écrits pour la communauté locale et publiés en espagnol et en catalan. Toutes les informations pratiques sur la salle — installations, tarifs, horaires et contact — sont disponibles ici en français.
